Esguinces — Fisioterapia y Recuperación en Burjassot
Un esguince es la distensión o rotura total o parcial de uno o varios ligamentos articulares como consecuencia de un movimiento forzado más allá del rango normal de la articulación. El esguince de tobillo es el más frecuente, seguido del esguince de rodilla.
Grados del Esguince
- Grado I: distensión ligamentosa sin rotura. Dolor leve, sin inestabilidad.
- Grado II: rotura parcial de fibras ligamentosas. Dolor moderado, equimosis e inestabilidad leve.
- Grado III: rotura completa del ligamento. Inestabilidad franca, dolor intenso. Puede requerir inmovilización o cirugía.
Tratamiento Fisioterapéutico
- Fase aguda: RICE (reposo, hielo, compresión, elevación), electroanalgesia
- Fase subaguda: movilización precoz controlada, masaje drenante, fortalecimiento isométrico
- Fase funcional: propiocepción y equilibrio, trabajo excéntrico, entrenamiento funcional
- Retorno al deporte: test de estabilidad y agilidad antes de autorizar la vuelta
Preguntas Frecuentes
- ¿Un esguince de tobillo se cura solo?
- Los esguinces leves pueden mejorar solos, pero sin fisioterapia el ligamento no se rehabilita completamente y el riesgo de esguinces recurrentes aumenta significativamente.
- ¿Cuánto tarda en curar un esguince de tobillo?
- Grado I: 1-2 semanas. Grado II: 3-6 semanas. Grado III: 8-12 semanas o más según la gravedad.