Rotura Fibrilar — Fisioterapia y Recuperación en Burjassot
La rotura fibrilar es la lesión muscular por excelencia en el deporte. Se produce cuando las fuerzas de tensión o contracción del músculo superan la resistencia de sus fibras, provocando una rotura parcial o total de las mismas. Va desde la microrrotura (grado I) hasta la rotura total del vientre muscular (grado III).
Grados de Rotura Fibrilar
- Grado I (microrrotura): rotura de menos del 10% de las fibras. Dolor leve, sin pérdida funcional significativa.
- Grado II (desgarro parcial): rotura del 10-90% de las fibras. Dolor intenso, equimosis y limitación funcional.
- Grado III (rotura total): rotura completa del músculo. Puede requerir intervención quirúrgica previa a la fisioterapia.
Tratamiento Fisioterapéutico
- Fase aguda (0-72h): reposo relativo, crioterapia, compresión y elevación (protocolo RICE)
- Fase subaguda (3-15 días): masaje suave, ultrasonidos, electroestimulación muscular
- Fase de recuperación (2-6 semanas): trabajo excéntrico, estiramientos progresivos, propiocepción
- Fase de retorno al deporte: entrenamiento funcional específico y test de vuelta a la actividad
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuándo puedo volver a entrenar tras una rotura fibrilar?
- Depende del grado: grado I entre 1-2 semanas; grado II entre 3-6 semanas; grado III puede superar los 3 meses. Volver antes de tiempo aumenta el riesgo de recaída.
- ¿Se nota el «chasquido» en todas las roturas fibrilares?
- El chasquido o «pop» es más característico de roturas de grado II-III. Las microrroturas pueden pasar desapercibidas inicialmente.