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Artrosis de Rodilla: Cómo la Fisioterapia Reduce el Dolor y Mejora tu Calidad de Vida
La artrosis de rodilla (gonartrosis) es la enfermedad articular más prevalente en mayores de 60 años y una de las principales causas de discapacidad funcional. Aunque es una patología crónica y progresiva, la fisioterapia es la intervención más eficaz para controlar el dolor, mantener la movilidad y retrasar la necesidad de prótesis.
¿Qué Ocurre en la Rodilla con la Artrosis?
El cartílago articular que recubre los extremos óseos de la rodilla se va degradando progresivamente, perdiendo su capacidad amortiguadora. Esto produce rozamiento entre los huesos, inflamación, dolor y pérdida de rango de movimiento.
Síntomas de la Artrosis de Rodilla
- Dolor al subir y bajar escaleras, al incorporarse de una silla
- Rigidez matutina que mejora con el movimiento (duración menor de 30 min)
- Crepitación (ruidos) al mover la rodilla
- Inflamación intermitente y sensación de calor local
- Deformidad progresiva (genu varo o valgo)
Programa de Fisioterapia para la Artrosis de Rodilla
- Fortalecimiento del cuádriceps: el músculo más importante para proteger la rodilla. Ejercicios isométricos e isotónicos progresivos.
- Movilización articular: técnicas manuales de deslizamiento para recuperar el rango de movimiento.
- Magnetoterapia: efecto condroprotector (protege el cartílago) y antiinflamatorio.
- Láser terapéutico: reduce la inflamación sinovial y el dolor.
- Educación del paciente: actividad física adecuada, control del peso, calzado correcto.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuántas sesiones necesito para la artrosis de rodilla?
- El tratamiento se estructura en ciclos de 10-15 sesiones con revisiones de mantenimiento cada 3-6 meses.
- ¿La fisioterapia puede evitar la prótesis de rodilla?
- En muchos casos puede retrasar significativamente la necesidad de cirugía. Un programa de fortalecimiento y fisioterapia bien ejecutado puede mejorar la función articular durante años.
- ¿Es bueno caminar con artrosis de rodilla?
- Sí, caminar a ritmo moderado en superficie plana es uno de los mejores ejercicios. El sedentarismo empeora la artrosis.
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